Ihre Pakete für mehr Gesundheit

Ihre Vorteile:

  • skalierbar für jede Firmengröße und Branche
  • flexibel anpassbare Inhalte
  • aufeinander aufbauende Inhalte
  • langfristige Betreuung
  • digital oder vor Ort durchführbar
  • als Einzel-Buchung oder im Abo-Modell

 

Investieren Sie jetzt in die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter und damit in die Zukunft Ihres Unternehmens. Wählen Sie jetzt Ihr Paket.

Home-Office

Homeoffice

Basic

Gesund im Home-Office
Vortrag

Aktive Pause
Workshop

Professional

Gesund im Home-Office
Vortrag

Aktive Pause
Workshop

Kraft & Beweglichkeit
Messung

Premium

Gesund im Home-Office
Vortrag

Aktive Pause
Workshop

Kraft & Beweglichkeit
Messung

Arbeitsplatzcoaching

Ausgleichstraining

Bewegung

Bewegung

Basic

Bewegung – Allroundwerkzeug
und Medizin
Vortrag

Aktive Pause
Workshop

Professional

Bewegung – Allroundwerkzeug
und Medizin
Vortrag

Aktive Pause
Workshop

Gleichgewichtstest
Messung

Premium

Bewegung – Allroundwerkzeug
und Medizin
Vortrag

Aktive Pause
Workshop

Gleichgewichtstest
Messung

Bewegungscoaching

Bewegungskurse

Ernährung

Ernährung

Basic

Gesunde Ernährung
in Beruf und Alltag
Vortrag

Versteckter Zucker und
Einkaufsstrategien
Workshop

Professional

Gesunde Ernährung
in Beruf und Alltag
Vortrag

Versteckter Zucker und
Einkaufsstrategien
Workshop

KörperwaageMit unserem Messinstrument, der TANITA-Waage wird in der Körperanalyse nicht nur Ihr Gewicht und Body-Mass-Index ermittelt, sondern auch die Zusammensetzung Ihres Körpers aus Wassermenge, Fett- und Muskelanteilen.
Messung

Premium

Gesunde Ernährung
in Beruf und Alltag
Vortrag

Versteckter Zucker und
Einkaufsstrategien
Workshop

KörperwaageMit unserem Messinstrument, der TANITA-Waage wird in der Körperanalyse nicht nur Ihr Gewicht und Body-Mass-Index ermittelt, sondern auch die Zusammensetzung Ihres Körpers aus Wassermenge, Fett- und Muskelanteilen.
Messung

Ernährungscoaching

Rezepte für den Alltag

Stressmanagement

Entspannung

Basic

Stress – Die Würze
des Lebens?
Vortrag

Entspannungsübungen
für den Alltag
Workshop

Professional

Stress – Die Würze
des Lebens?
Vortrag

Entspannungsübungen
für den Alltag
Workshop

Analyse StresslevelMit unserem ganzheitlichen Analyseverfahren durch den Stress Pilot Pro ermitteln wir Ihre individuelle Stressregulationsfähigkeit. Dabei wird zunächst über einen Clip am Ohr die Herzratenvariabilität (HRV) gemessen und grafisch dargestellt. Im nächsten Schritt werden Faktoren wie Schlaf, Lebensumfeld und Stressoren über verschiedene Fragebögen ermittelt.
Messung

Premium

Stress – Die Würze
des Lebens?
Vortrag

Entspannungsübungen
für den Alltag
Workshop

Analyse StresslevelMit unserem ganzheitlichen Analyseverfahren durch den Stress Pilot Pro ermitteln wir Ihre individuelle Stressregulationsfähigkeit. Dabei wird zunächst über einen Clip am Ohr die Herzratenvariabilität (HRV) gemessen und grafisch dargestellt. Im nächsten Schritt werden Faktoren wie Schlaf, Lebensumfeld und Stressoren über verschiedene Fragebögen ermittelt.
Messung

Arbeitsplatzcoaching

Ausgleichstraining

Gesunder Arbeitsplatz

Ergonomie

Basic

Rückengesundheit und
Beruf – ein starkes Team
Vortrag

1×1 der Gesunden Arbeit
Workshop

Professional

Rückengesundheit und
Beruf – ein starkes Team
Vortrag

1×1 der Gesunden Arbeit
Workshop

RückenscanDer BackScan® mit der MediMouse® ist unser „Auge“, um Haltung und Beweglichkeit der Wirbelsäule zu analysieren und somit den Rücken „sprechen“ zu lassen.
Messung

Premium

Rückengesundheit und
Beruf – ein starkes Team
Vortrag

1×1 der Gesunden Arbeit
Workshop

RückenscanDer BackScan® mit der MediMouse® ist unser „Auge“, um Haltung und Beweglichkeit der Wirbelsäule zu analysieren und somit den Rücken „sprechen“ zu lassen.
Messung

Arbeitsplatzcoaching

Ausgleichstraining

Gesundheits-App kostenlos testen

Bei Buchung eines unserer Pakete erhalten Sie zudem die Gesundheits-App eine Woche kostenlos zum Schnuppern

  • Webinar
  • Bewegungsprogramm
  • Entspannungsverfahren
  • Rezepte

Abo-Modell und Wunsch-Paket

Sie möchten die Betriebliche Gesundheitsförderung nachhaltig in Ihr Unternehmen integrieren? All unsere Pakete bieten wir auch als Abo-Modell an. Die Inhalte der einzelnen Pakete lassen sich individuell austauschen und anpassen. Gerne erstellen wir Ihnen Ihr individuelles Wunsch-Paket.

Unsere Inhalte im Überblick

Digitale Gesundheitstage

Themenfelder Bewegung/ Ernährung/ Mentale Gesundheit

  • Webinare
  • Online-Workshops
  • Gesundheitsmessungen
Webinare

Aktivität & Bewegung

  • Die Muskulatur – unser Fundament und Motor
  • Bewegung – Allroundwerkzeug und Medizin
  • Gesund im Home-Office – Bewegter Arbeitsplatz

Stressmanagement / Entspannung

  • Stress, die Würze des Lebens? – Organisations- & Zeitmanagement
  • Mentale Ressourcen stärken – Krisen bewältigen
  • Gesunde Führung und Firmenkultur
  • Gesunder Schlaf

Ernährung

  • Gesunde Ernährung im Alltag
  • Mit der richtigen Ernährung durch den Winter
  • Superfood, Intervallfasten & Co. – Neuen Ernährungstrends auf der Spur
  • Schichtarbeit & Ernährung – Essen, wenn andere schlafen!
  • Bürosnacking – Mit Essen leistungsfähig bleiben
Online-Workshops

Aktivität & Bewegung

  • Aktive Pause
  • Büro-Yoga
  • Brain-Fit

Entspannung

  • PMR
  • Phantasiereisen
  • Qi Gong
  • Atementspannung

Ernährung

  • Zucker-Quiz
  • Bürosnacking
  • Einkaufstraining

Ergonomie

  • Arbeitsplatzanalyse
App-basierte Gesundheitsförderung

Individuell mit persönlicher Betreuung

  • Coaching per Telefon
  • Traininsplanerstellung und -anpassung
  • individuelles Gesundheitsprogramm mit Trainingsplan, Entspannungsübungen, Rezepten und Webinaren
  • integrierte Feedback- und Chatfunktion für gezielte Begleitung
Digitale Gesundheitskurse

Live – mit persönlicher Begleitung

  • Rückentraining
  • Yoga
  • Pilates
  • Faszientraining
  • Koordination
  • Progressive Muskelrelaxation
  • Time-Out

 

Digitales Gesundheitscoaching

Individuelles Coaching zu den Themenfeldern Bewegung, Entspannung, Ernährung und Homeoffice. Sie bekommen Beratung, Alltagstipps und einen persönlichen Gesundheitsplan. Möglich über Telefon.

Ihre Vorteile

  • Jetzt durchstarten – trotz Einschränkungen
  • Sicherstellung Ihrer bisherigen Angebote
  • Persönliche Betreuung
  • Zeit- und ortsunabhängige Durchführung
  • Perfekt für Mitarbeiter in Home-Office, Schichtdienst und on Tour
  • Wir stellen Software und Plattform

Starten Sie jetzt direkt mit uns durch!
Lassen Sie sich gleich beraten und fordern Sie Ihr Angebot an.
Wir begleiten Sie gern, damit Sie die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter unterstützen können.

Wir vor Ort

Persönlich und sicher – mit umfangreichem Hygienekonzept

Gerne kommen wir auch weiterhin als Gesundheitscoach@work in Nürnberg, Fürth, Erlangen und Umgebung in Ihr Unternehmen und unterstützen Sie bei Ihrer Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF). Ob Gesundheitstag, Bewegungsangebote, Entspannungsmaßnahmen, ergonomische Beratungen oder Vorträge zu diversen Gesundheitsthemen – unser Angebot ist vielseitig und kann individuell an die Bedürfnisse jeder Firma angepasst werden.

Damit wir hierfür fit sind, haben wir ein Hygieneschutzkonzept, das über die bekannte AHA-Regel hinausgeht. Im Detail heißt das: Aushänge, angepasste Teilnehmerzahl, Schutzausrüstung, konsequente Desinfektion, und regelmäßige Information unserer Mitarbeiter.

 

Was am besten zu Ihrem Betrieb und den Mitarbeitern passt, ermitteln wir gerne in einem individuellen Beratungsgespräch. Vereinbaren Sie jetzt Ihren Termin.