Ihre Pakete für mehr Gesundheit
- skalierbar für jede Firmengröße und Branche
- flexibel anpassbare Inhalte
- aufeinander aufbauende Inhalte
- langfristige Betreuung
- digital oder vor Ort durchführbar
- als Einzel-Buchung oder im Abo-Modell
Investieren Sie jetzt in die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter und damit in die Zukunft Ihres Unternehmens. Wählen Sie jetzt Ihr Paket.
Home-Office
Basic
Gesund im Home-Office
Vortrag
Aktive Pause
Workshop
Professional
Gesund im Home-Office
Vortrag
Aktive Pause
Workshop
Kraft & Beweglichkeit
Messung
Premium
Gesund im Home-Office
Vortrag
Aktive Pause
Workshop
Kraft & Beweglichkeit
Messung
Arbeitsplatzcoaching
Ausgleichstraining
Bewegung
Basic
Bewegung – Allroundwerkzeug
und Medizin
Vortrag
Aktive Pause
Workshop
Professional
Bewegung – Allroundwerkzeug
und Medizin
Vortrag
Aktive Pause
Workshop
Gleichgewichtstest
Messung
Premium
Bewegung – Allroundwerkzeug
und Medizin
Vortrag
Aktive Pause
Workshop
Gleichgewichtstest
Messung
Bewegungscoaching
Bewegungskurse
Ernährung
Basic
Gesunde Ernährung
in Beruf und Alltag
Vortrag
Versteckter Zucker und
Einkaufsstrategien
Workshop
Professional
Gesunde Ernährung
in Beruf und Alltag
Vortrag
Versteckter Zucker und
Einkaufsstrategien
Workshop
KörperwaageMit unserem Messinstrument, der TANITA-Waage wird in der Körperanalyse nicht nur Ihr Gewicht und Body-Mass-Index ermittelt, sondern auch die Zusammensetzung Ihres Körpers aus Wassermenge, Fett- und Muskelanteilen.
Messung
Premium
Gesunde Ernährung
in Beruf und Alltag
Vortrag
Versteckter Zucker und
Einkaufsstrategien
Workshop
KörperwaageMit unserem Messinstrument, der TANITA-Waage wird in der Körperanalyse nicht nur Ihr Gewicht und Body-Mass-Index ermittelt, sondern auch die Zusammensetzung Ihres Körpers aus Wassermenge, Fett- und Muskelanteilen.
Messung
Ernährungscoaching
Rezepte für den Alltag
Stressmanagement
Basic
Stress – Die Würze
des Lebens?
Vortrag
Entspannungsübungen
für den Alltag
Workshop
Professional
Stress – Die Würze
des Lebens?
Vortrag
Entspannungsübungen
für den Alltag
Workshop
Analyse StresslevelMit unserem ganzheitlichen Analyseverfahren durch den Stress Pilot Pro ermitteln wir Ihre individuelle Stressregulationsfähigkeit. Dabei wird zunächst über einen Clip am Ohr die Herzratenvariabilität (HRV) gemessen und grafisch dargestellt. Im nächsten Schritt werden Faktoren wie Schlaf, Lebensumfeld und Stressoren über verschiedene Fragebögen ermittelt.
Messung
Premium
Stress – Die Würze
des Lebens?
Vortrag
Entspannungsübungen
für den Alltag
Workshop
Analyse StresslevelMit unserem ganzheitlichen Analyseverfahren durch den Stress Pilot Pro ermitteln wir Ihre individuelle Stressregulationsfähigkeit. Dabei wird zunächst über einen Clip am Ohr die Herzratenvariabilität (HRV) gemessen und grafisch dargestellt. Im nächsten Schritt werden Faktoren wie Schlaf, Lebensumfeld und Stressoren über verschiedene Fragebögen ermittelt.
Messung
Arbeitsplatzcoaching
Ausgleichstraining
Gesunder Arbeitsplatz
Basic
Rückengesundheit und
Beruf – ein starkes Team
Vortrag
1×1 der Gesunden Arbeit
Workshop
Professional
Rückengesundheit und
Beruf – ein starkes Team
Vortrag
1×1 der Gesunden Arbeit
Workshop
RückenscanDer BackScan® mit der MediMouse® ist unser „Auge“, um Haltung und Beweglichkeit der Wirbelsäule zu analysieren und somit den Rücken „sprechen“ zu lassen.
Messung
Premium
Rückengesundheit und
Beruf – ein starkes Team
Vortrag
1×1 der Gesunden Arbeit
Workshop
RückenscanDer BackScan® mit der MediMouse® ist unser „Auge“, um Haltung und Beweglichkeit der Wirbelsäule zu analysieren und somit den Rücken „sprechen“ zu lassen.
Messung
Arbeitsplatzcoaching
Ausgleichstraining
Gesundheits-App kostenlos testen
Bei Buchung eines unserer Pakete erhalten Sie zudem die Gesundheits-App eine Woche kostenlos zum Schnuppern
- Webinar
- Bewegungsprogramm
- Entspannungsverfahren
- Rezepte
Abo-Modell und Wunsch-Paket
Sie möchten die Betriebliche Gesundheitsförderung nachhaltig in Ihr Unternehmen integrieren? All unsere Pakete bieten wir auch als Abo-Modell an. Die Inhalte der einzelnen Pakete lassen sich individuell austauschen und anpassen. Gerne erstellen wir Ihnen Ihr individuelles Wunsch-Paket.
Unsere Inhalte im Überblick
Digitale Gesundheitstage
Themenfelder Bewegung/ Ernährung/ Mentale Gesundheit
- Webinare
- Online-Workshops
- Gesundheitsmessungen
Webinare
Aktivität & Bewegung
- Die Muskulatur – unser Fundament und Motor
- Bewegung – Allroundwerkzeug und Medizin
- Gesund im Home-Office – Bewegter Arbeitsplatz
Stressmanagement / Entspannung
- Stress, die Würze des Lebens? – Organisations- & Zeitmanagement
- Mentale Ressourcen stärken – Krisen bewältigen
- Gesunde Führung und Firmenkultur
- Gesunder Schlaf
Ernährung
- Gesunde Ernährung im Alltag
- Mit der richtigen Ernährung durch den Winter
- Superfood, Intervallfasten & Co. – Neuen Ernährungstrends auf der Spur
- Schichtarbeit & Ernährung – Essen, wenn andere schlafen!
- Bürosnacking – Mit Essen leistungsfähig bleiben
Online-Workshops
Aktivität & Bewegung
- Aktive Pause
- Büro-Yoga
- Brain-Fit
Entspannung
- PMR
- Phantasiereisen
- Qi Gong
- Atementspannung
Ernährung
- Zucker-Quiz
- Bürosnacking
- Einkaufstraining
Ergonomie
- Arbeitsplatzanalyse
App-basierte Gesundheitsförderung
Individuell mit persönlicher Betreuung
- Coaching per Telefon
- Traininsplanerstellung und -anpassung
- individuelles Gesundheitsprogramm mit Trainingsplan, Entspannungsübungen, Rezepten und Webinaren
- integrierte Feedback- und Chatfunktion für gezielte Begleitung
Digitale Gesundheitskurse
Live – mit persönlicher Begleitung
- Rückentraining
- Yoga
- Pilates
- Faszientraining
- Koordination
- Progressive Muskelrelaxation
- Time-Out
Digitales Gesundheitscoaching
Individuelles Coaching zu den Themenfeldern Bewegung, Entspannung, Ernährung und Homeoffice. Sie bekommen Beratung, Alltagstipps und einen persönlichen Gesundheitsplan. Möglich über Telefon.
Ihre Vorteile
- Jetzt durchstarten – trotz Einschränkungen
- Sicherstellung Ihrer bisherigen Angebote
- Persönliche Betreuung
- Zeit- und ortsunabhängige Durchführung
- Perfekt für Mitarbeiter in Home-Office, Schichtdienst und on Tour
- Wir stellen Software und Plattform
Wir vor Ort
Persönlich und sicher – mit umfangreichem Hygienekonzept
Gerne kommen wir auch weiterhin als Gesundheitscoach@work in Nürnberg, Fürth, Erlangen und Umgebung in Ihr Unternehmen und unterstützen Sie bei Ihrer Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF). Ob Gesundheitstag, Bewegungsangebote, Entspannungsmaßnahmen, ergonomische Beratungen oder Vorträge zu diversen Gesundheitsthemen – unser Angebot ist vielseitig und kann individuell an die Bedürfnisse jeder Firma angepasst werden.
Damit wir hierfür fit sind, haben wir ein Hygieneschutzkonzept, das über die bekannte AHA-Regel hinausgeht. Im Detail heißt das: Aushänge, angepasste Teilnehmerzahl, Schutzausrüstung, konsequente Desinfektion, und regelmäßige Information unserer Mitarbeiter.
Was am besten zu Ihrem Betrieb und den Mitarbeitern passt, ermitteln wir gerne in einem individuellen Beratungsgespräch. Vereinbaren Sie jetzt Ihren Termin.
